Kategoriat
Yleisterveys ja suu

Nuuska huulessa -saat muutakin kuin nikotiinia

Ihan ensiksi sanon rehellisesti, että se on typerän näköistä. Ylähuuli pullottaa ja puhuessa täytyy jännittää huulta, että pussi pysyisi paikallaan. Todella typerän näköistä. Mutta ei vain se, nuuskasta on oikeasti haittaa. Siinä on nelinkertainen määrä nikotiinia savukkeeseen verrattuna, siis ihan jäätävä määrä. Nuuskan käyttö aiheuttaa limakalvomuutoksia, jotka voivat edetä suusyöväksi, mutta myös muille nenän ja […]

Kategoriat
Ravinto

Hiilihydraattikammo

Aiemmin otsikoissa ja ruokapöydissä pyörinyt karppausinto on nyt muuttanut nimeään ketogeeniseksi. Kuulostaa kyllä tieteellisemmältä, mutta samaa asiaa. Itse aikoinani sain potkun painonpudotukselle vähähiilihydraattisen ruokavalion reseptikirjoista, mutta takaraivossa kuitenkin tuolloin nakutti koulutuksen pohjalta saadut ravinto-opit. Kaikenlaista kokeiltuani voin kertoa, että periaate keto- ja karppaus ja mikä lie -dieeteissä on hyvä, mutta harva jaksaa rajoittaa ruokavaliotaan iäksi […]