Kategoriat
Yleisterveys ja suu

Nuuska huulessa -saat muutakin kuin nikotiinia

Ihan ensiksi sanon rehellisesti, että se on typerän näköistä. Ylähuuli pullottaa ja puhuessa täytyy jännittää huulta, että pussi pysyisi paikallaan. Todella typerän näköistä. Mutta ei vain se, nuuskasta on oikeasti haittaa. Siinä on nelinkertainen määrä nikotiinia savukkeeseen verrattuna, siis ihan jäätävä määrä. Nuuskan käyttö aiheuttaa limakalvomuutoksia, jotka voivat edetä suusyöväksi, mutta myös muille nenän ja […]

Kategoriat
Ravinto

Hiilihydraattikammo

Aiemmin otsikoissa ja ruokapöydissä pyörinyt karppausinto on nyt muuttanut nimeään ketogeeniseksi. Kuulostaa kyllä tieteellisemmältä, mutta samaa asiaa. Itse aikoinani sain potkun painonpudotukselle vähähiilihydraattisen ruokavalion reseptikirjoista, mutta takaraivossa kuitenkin tuolloin nakutti koulutuksen pohjalta saadut ravinto-opit. Kaikenlaista kokeiltuani voin kertoa, että periaate keto- ja karppaus ja mikä lie -dieeteissä on hyvä, mutta harva jaksaa rajoittaa ruokavaliotaan iäksi […]

Kategoriat
Esteettinen hoito

Yksi Hollywood-hymy, kiitos!

Oletko miettinyt hampaiden valkaisua? Hampaiden valkaisu kuulostaa hyvältä, varsinkin näin keväisin, kun muutoinkin on aloiteltu uutta elämää tipattomana ja rasvattomana ja karkittomana, niin olisihan se hymykin mukavaa saada loistamaan. Tähän päätin listata vastauksia kysymyksiin, joita vastaanotolla minulle valkaisusta esitetään: Miksi hampaat värjäytyvät? Hampaat imevät itseensä väriaineita ruoasta ja juomasta, eniten teestä, kahvista, punaviinistä ja tummista […]

Kategoriat
Yleisterveys ja suu

Kyllä, pullollinen viiniä on liikaa

Alkoholin haitoista puhutaan paljon. Alkoholin liikakäyttö lisää ylipainoa ja maksa- ja aivosairauksien puhkeamisen riskiä. Aika ajoin mainitaan myös alkoholin terveyshyödyt, joihin olisi niin ihanaa uskoa. ”Lasillinen punaviiniä päivässä, pitää lääkärin loitolla” kuulostaa oikein toteuttamiskelpoiselta omahoito-ohjeelta, sitä voisi jaksaakin noudattaa kauemmin kuin viikon. Ikävää on kuitenkin ilmoittaa, että ei ole olemassa mitään tutkimuksiin perustuvaa näyttöä siitä, […]

Kategoriat
Suunhoitoaineet

Fluori – miksi ja mistä

Mitä fluori on ja kuinka paljon sitä tarvitset? Fluori on yksi ihmiselle välttämättömistä hivenaineista ja kuuluu samaan ryppääseen esimerkiksi raudan, sinkin ja jodin kanssa. Fluorista uutisoidaan ajoittain hyvin negatiiviseen sävyyn, mutta näistä ajoittain ilmeistyvien infopläjäysten ei kannata antaa häiritä, fluori ei esimerkiksi aiheuta syöpää eikä kerry keskushermostoon. Liikaa annosteltuna fluori aiheuttaa hampaisiin laikukkuutta ja niissä […]